Board · 게시판
매트 밖의 대화.
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손가락 테이핑 하는 사람이 있고 안하는 사람이 있는데
뭐가 맞아요? 세미나 온 외국 유명한 선수도 테이핑 안하고 그냥 하던데
클로즈드 가드 패스 — 오픈 직후 상체부터 눌러두기
클로즈드 가드를 여는 데까지는 성공했는데, 다리를 빼는 사이에 상대가 상체를 일으켜 다시 가드를 잡거나 일어서 버리는 경우가 많습니다. 가드가 열리자마자 다...
라쏘 가드 입문 — 소매 그립과 정강이 위치
라쏘 가드는 소매를 잡은 쪽 다리를 상대 팔 바깥으로 감아 넣어 팔을 묶어 두는 가드입니다. 입문 단계에서 가장 흔한 실수는 발을 감는 위치가 애매한 것입니...
가드 텐션이란 — 밀고 당겨 압력 유지하는 법
가드에서 텐션을 주라는 말은 추상적으로 들리지만, 실제로는 상대와의 사이에 밀거나 당기는 힘을 끊기지 않게 유지한다는 뜻입니다.
흔한 실수는 그립만 잡아 ...
패스 직전 가드 리커버리 — 무릎 되찾는 순서
패스를 당하는 순간 손으로 상대 어깨만 밀고 다리는 그대로 두는 경우가 많습니다. 상체 프레임만으로는 상대의 전진을 오래 막지 못하고, 다리가 완전히 펴져 ...
프레임 만드는 위치 — 목·엉덩이·어깨 기준
프레임은 팔이나 정강이를 뼈대처럼 세워 상대와의 사이에 거리를 만드는 구조입니다. 근력으로 밀어내는 것과 달리, 관절을 편 상태로 지지대를 만들어 상대의 체...
백 안 내주는 법 — 훅 들어올 때 도는 방향
훅이 하나 들어오는 순간 반대 방향으로 도망치듯 구르면 남은 훅까지 내주고 완전한 백 컨트롤을 허용하게 됩니다. 팔로 목만 지키다 하체를 그대로 내주는 경우...
새우(쉬림프) 제대로 치는 법 — 발 밀기와 골반
새우, 즉 쉬림프는 하위 포지션에서 공간을 만들어 빠져나가는 기본 움직임입니다. 엉덩이를 뒤로 빼는 동작으로만 알고 있으면 실제 스파링에서는 잘 통하지 않습...
X가드 스윕이 막힐 때 — 띄우기와 발목 당기기
X가드에 들어갔는데 스윕이 걸리지 않는다면, 대개 상대의 베이스를 무너뜨리지 않은 채 밀기만 하고 있는 경우입니다. 상대가 두 발로 안정적으로 서 있는 상태...
백 잡혔을 때 — 목부터 지키고 언더훅 쪽으로
백을 잡히면 몸부터 빼려다 초크를 먼저 허용하는 경우가 많습니다. 등이 붙은 상태에서 몸통을 움직이면 목이 그대로 노출되기 때문입니다.
백 디펜스는 목 방...
마운트 저지 — 하프가드로 되돌리는 무릎 회수
사이드컨트롤에서 상대가 마운트로 올라가려 할 때, 무릎 하나를 상대 다리 사이에 밀어 넣어 하프가드를 만들면 마운트까지 내주지 않고 버틸 수 있습니다.
가...
사이드에서 노스사우스 전환 — 새우를 따라 돌기
사이드컨트롤을 잡았는데 상대가 새우를 치며 빠져나오려 할 때, 상대의 회전 방향을 따라 노스사우스로 자리를 옮기면 압박을 잃지 않고 컨트롤을 이어갈 수 있습...
데라히바 가드에서 백테이크 연결하는 순서
데라히바 가드에서 상대가 베이스를 단단히 잡고 버티면 스윕은 점점 어려워집니다. 그런데 상대의 자세가 무너지지 않는다는 사실 자체가 백으로 돌아 들어갈 조건...
스윕 후 니 슬라이스 패스 연결 — 탑 유지하는 흐름
스윕이 성공한 직후의 한두 박자는 롤링에서 가장 짧고 가장 유리한 구간입니다. 여기서 무엇을 할지 정해 두지 않으면 멈칫하는 사이에 상대가 다시 가드를 잡습...
마운트 탈출 — 엘보우 니 이스케이프 순서와 실수
마운트 밑에 깔리면 손으로 상대를 밀어내고 싶어지지만, 그 반응이 상황을 가장 빠르게 나쁘게 만듭니다. 팔을 뻗는 순간 팔꿈치가 몸에서 떨어지고, 상대는 그...
스파이더 가드에서 트라이앵글 연결 타이밍
스파이더 가드에서 트라이앵글로 넘어가는 길은 상대가 그립을 정리하려고 한 손을 빼는 순간에 열립니다. 흔한 실수는 상대가 두 팔을 모두 뻗어 버티고 있는 동...
패스 직후 사이드 정리 — 무릎으로 리커버리 차단
패스는 다리를 넘긴 순간이 아니라 상대가 다리를 되돌릴 길을 막은 순간에 끝납니다. 패스하고도 곧바로 가드를 다시 내준다면, 대개 패스 자체가 아니라 그 직...
히치하이커 이스케이프 — 암바에서 팔 돌려 빼기
암바가 걸린 뒤 힘으로 팔을 빼려다 그대로 펴지는 경우가 많습니다. 팔이 이미 상대의 다리 사이에 고정된 상태에서 반대 방향으로 당기면, 상대는 그 힘을 이...
딥하프가드 입문 — 깔리지 않으려면 위치부터
딥하프가드에 들어갔는데 오히려 더 눌린다면, 대개 상대 다리 아래로 충분히 파고들지 못한 상태에서 멈춰 있기 때문입니다. 어중간하게 들어가면 상대의 체중이 ...
니 슬라이스 패스 디펜스 — 무릎이 들어올 때
니 슬라이스(니 컷) 패스는 상대가 한쪽 무릎을 자기 허벅지 위로 비스듬히 밀어 넣으며 다리를 눌러 지나가는 패스입니다. 무릎이 이미 허벅지를 넘어 바닥에 ...