마운트 탈출 — 엘보우 니 이스케이프 순서와 실수

마운트 밑에 깔리면 손으로 상대를 밀어내고 싶어지지만, 그 반응이 상황을 가장 빠르게 나쁘게 만듭니다. 팔을 뻗는 순간 팔꿈치가 몸에서 떨어지고, 상대는 그 팔을 잡아 암바나 키무라로 연결하거나 팔을 머리 위로 넘겨 하이 마운트로 올라설 공간을 얻습니다. 힘으로 밀어내는 방식은 체격 차이가 있을 때 잘 통하지 않고 체력만 소모됩니다. 엘보우 니 이스케이프는 세 가지 동작을 하나로 묶는 탈출입니다. 첫째, 양 팔꿈치를 옆구리에 붙여 상대 무릎이 겨드랑이 쪽으로 파고들 공간을 막습니다. 둘째, 발바닥으로 바닥을 밀어 한쪽으로 브릿지를 올리며 상대의 무게 중심을 그 방향으로 흘립니다. 셋째, 상대가 기울어진 반대편 무릎을 상대 다리와 자기 몸 사이로 밀어 넣습니다. 핵심은 이 셋 사이의 간격입니다. 브릿지를 끝까지 올렸다가 내려온 뒤에 무릎을 넣으면, 그 사이에 상대가 자세를 회복해 다시 눌립니다. 브릿지 때문에 상대가 손을 짚으며 체중을 옮기는 짧은 순간에 무릎이 들어가야 합니다. 연습은 저항 없이 천천히 하는 것부터 시작하는 편이 좋습니다. 브릿지 높이보다 팔꿈치가 끝까지 붙어 있는지, 무릎이 들어간 뒤 발로 상대 허벅지를 밀어내며 하프가드까지 이어지는지를 먼저 확인합니다. 상대 체격과 마운트 높이에 따라 유리한 브릿지 방향이 달라지므로 양쪽 모두 익혀 두는 편이 안전합니다.