가드 텐션이란 — 밀고 당겨 압력 유지하는 법

가드에서 텐션을 주라는 말은 추상적으로 들리지만, 실제로는 상대와의 사이에 밀거나 당기는 힘을 끊기지 않게 유지한다는 뜻입니다. 흔한 실수는 그립만 잡아 두고 가만히 있는 것입니다. 손으로 깃을 쥐고 발을 상대 몸에 얹어 두었더라도 힘의 방향이 없으면 상대는 자유롭게 자세를 바꾸고 원하는 각도로 패스를 시작할 수 있습니다. 반대로 계속 힘을 최대로 쓰다가 몇 분 만에 팔이 굳어버리는 것도 자주 보이는 문제입니다. 텐션의 실체는 두 가지입니다. 하나는 당기는 힘으로, 깃이나 소매를 잡아 상대의 상체를 자기 쪽으로 무너뜨려 상대가 몸을 세우지 못하게 하는 것입니다. 다른 하나는 미는 힘으로, 발바닥이나 정강이를 상대의 골반과 겨드랑이에 대고 밀어 거리를 유지하는 것입니다. 이 두 힘이 서로 반대 방향으로 걸려 있을 때 상대는 균형을 유지하는 데 힘을 쓰게 되고, 패스에 쓸 여력이 줄어듭니다. 연습 방법으로는 스파링 중 상대가 자세를 세우려 할 때 잡은 그립을 놓지 않고 당겨 보는 것부터 시작할 수 있습니다. 손과 발 중 어느 쪽에 힘을 더 쓸지는 가드 종류와 체격에 따라 달라지므로, 힘을 계속 쓰기보다 상대가 움직이려는 순간에 맞춰 강약을 조절하는 편이 오래 버티기 좋습니다.