패스 직전 가드 리커버리 — 무릎 되찾는 순서

패스를 당하는 순간 손으로 상대 어깨만 밀고 다리는 그대로 두는 경우가 많습니다. 상체 프레임만으로는 상대의 전진을 오래 막지 못하고, 다리가 완전히 펴져 상대 몸 뒤로 넘어가 버리면 되돌릴 수단이 사라집니다. 가드는 다리로 상대와의 거리를 지키는 구조입니다. 다리가 상대 몸 뒤로 넘어가면 그 다리는 더 이상 프레임이 아닙니다. 반대로 무릎 하나라도 두 사람 사이에 남아 있으면 하프가드로라도 되돌릴 수 있습니다. 그래서 리커버리는 다리가 다 펴지기 전에 무릎을 회수하는 싸움입니다. 상대가 다리를 넘기기 시작하면 먼저 손과 팔꿈치로 상대의 어깨나 골반에 프레임을 만들어 전진을 잠깐 늦춥니다. 그 사이 엉덩이를 상대 반대 방향으로 빼면서 몸을 옆으로 돌립니다. 몸이 옆으로 돌아야 무릎이 들어갈 공간이 생깁니다. 그 공간으로 넘어가려던 쪽 무릎을 상대 몸통과 자기 몸 사이에 끼워 넣습니다. 발끝이 아니라 무릎이 먼저 들어가야 합니다. 무릎이 들어오면 그 다리로 상대 허벅지를 감아 하프가드로 고정하고, 언더훅이나 프레임으로 자세를 안정시킨 뒤 풀가드 복구를 노립니다. 반응이 늦어 이미 상대 가슴이 자기 가슴에 붙었다면, 무리하게 무릎을 밀어 넣기보다 사이드컨트롤 탈출로 전환하는 편이 나은 경우가 많습니다. 어느 쪽이 빠른지는 상대와의 체격 차이나 압박 방식에 따라 다릅니다. 연습은 파트너가 천천히 니 슬라이스로 들어오게 하고 프레임, 새우, 무릎 회수 세 박자만 반복하는 방식으로 하면 좋습니다.