딥하프가드 입문 — 깔리지 않으려면 위치부터

딥하프가드에 들어갔는데 오히려 더 눌린다면, 대개 상대 다리 아래로 충분히 파고들지 못한 상태에서 멈춰 있기 때문입니다. 어중간하게 들어가면 상대의 체중이 그대로 자기 상체 위에 실려, 가드가 아니라 그냥 눌린 하프가 됩니다. 딥하프의 원리는 상대의 지지 다리 아래로 자기 몸을 넣어 상대의 무게중심을 자기 몸 위에 올려 두는 것입니다. 무게가 상대의 발이 아니라 자기 몸에 실려야 상대는 베이스를 잃습니다. 반대로 몸이 상대 다리 옆에 걸쳐만 있으면 상대의 발은 여전히 매트를 딛고 있고, 압박만 고스란히 받게 됩니다. 들어갈 때는 어깨가 상대의 허벅지 아래를 지나 반대편으로 나올 만큼 깊게 파고듭니다. 그 상태에서 상대의 지지 다리에 언더훅을 넣어 자기 겨드랑이에 붙여 고정하고, 두 다리로는 상대의 다른 쪽 다리를 계속 묶어 둡니다. 그다음 자기 몸을 옆으로 기울여 상대의 무게를 한쪽으로 몰면 스윕 각이 생깁니다. 이때 등을 완전히 바닥에 붙인 채 버티면 힘이 나오지 않으므로, 어깨 한쪽을 매트에 두고 몸을 옆으로 세운 자세를 유지하는 편이 좋습니다. 연습 포인트는 스윕보다 진입입니다. 상대가 압박해 올 때 얼마나 깊이 들어갈 수 있는지, 언더훅이 잡히는지만 확인하는 드릴을 반복하면 나머지가 쉬워집니다. 목과 어깨에 상대 체중이 실리는 자세이므로 불편함이 느껴지면 무리하지 말고 빠져나오는 편이 안전합니다.