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매트 밖의 대화.
‘가드’ 검색 결과
40개
가장 잘하는 가드는?
주짓수 대회 전략
주짓수 시작한지 이제 한달 반이고 3개월 정도 되는 시점에 화이트 비기너로 대회 나가려고 합니다
현재는 가드 패스보다 스윕에 자신 있습니다
남은 기간 ...
클로즈드 가드 패스 — 오픈 직후 상체부터 눌러두기
클로즈드 가드를 여는 데까지는 성공했는데, 다리를 빼는 사이에 상대가 상체를 일으켜 다시 가드를 잡거나 일어서 버리는 경우가 많습니다. 가드가 열리자마자 다...
라쏘 가드 입문 — 소매 그립과 정강이 위치
라쏘 가드는 소매를 잡은 쪽 다리를 상대 팔 바깥으로 감아 넣어 팔을 묶어 두는 가드입니다. 입문 단계에서 가장 흔한 실수는 발을 감는 위치가 애매한 것입니...
가드 텐션이란 — 밀고 당겨 압력 유지하는 법
가드에서 텐션을 주라는 말은 추상적으로 들리지만, 실제로는 상대와의 사이에 밀거나 당기는 힘을 끊기지 않게 유지한다는 뜻입니다.
흔한 실수는 그립만 잡아 ...
패스 직전 가드 리커버리 — 무릎 되찾는 순서
패스를 당하는 순간 손으로 상대 어깨만 밀고 다리는 그대로 두는 경우가 많습니다. 상체 프레임만으로는 상대의 전진을 오래 막지 못하고, 다리가 완전히 펴져 ...
백 안 내주는 법 — 훅 들어올 때 도는 방향
훅이 하나 들어오는 순간 반대 방향으로 도망치듯 구르면 남은 훅까지 내주고 완전한 백 컨트롤을 허용하게 됩니다. 팔로 목만 지키다 하체를 그대로 내주는 경우...
X가드 스윕이 막힐 때 — 띄우기와 발목 당기기
X가드에 들어갔는데 스윕이 걸리지 않는다면, 대개 상대의 베이스를 무너뜨리지 않은 채 밀기만 하고 있는 경우입니다. 상대가 두 발로 안정적으로 서 있는 상태...
마운트 저지 — 하프가드로 되돌리는 무릎 회수
사이드컨트롤에서 상대가 마운트로 올라가려 할 때, 무릎 하나를 상대 다리 사이에 밀어 넣어 하프가드를 만들면 마운트까지 내주지 않고 버틸 수 있습니다.
가...
데라히바 가드에서 백테이크 연결하는 순서
데라히바 가드에서 상대가 베이스를 단단히 잡고 버티면 스윕은 점점 어려워집니다. 그런데 상대의 자세가 무너지지 않는다는 사실 자체가 백으로 돌아 들어갈 조건...
스윕 후 니 슬라이스 패스 연결 — 탑 유지하는 흐름
스윕이 성공한 직후의 한두 박자는 롤링에서 가장 짧고 가장 유리한 구간입니다. 여기서 무엇을 할지 정해 두지 않으면 멈칫하는 사이에 상대가 다시 가드를 잡습...
마운트 탈출 — 엘보우 니 이스케이프 순서와 실수
마운트 밑에 깔리면 손으로 상대를 밀어내고 싶어지지만, 그 반응이 상황을 가장 빠르게 나쁘게 만듭니다. 팔을 뻗는 순간 팔꿈치가 몸에서 떨어지고, 상대는 그...
스파이더 가드에서 트라이앵글 연결 타이밍
스파이더 가드에서 트라이앵글로 넘어가는 길은 상대가 그립을 정리하려고 한 손을 빼는 순간에 열립니다. 흔한 실수는 상대가 두 팔을 모두 뻗어 버티고 있는 동...
패스 직후 사이드 정리 — 무릎으로 리커버리 차단
패스는 다리를 넘긴 순간이 아니라 상대가 다리를 되돌릴 길을 막은 순간에 끝납니다. 패스하고도 곧바로 가드를 다시 내준다면, 대개 패스 자체가 아니라 그 직...
딥하프가드 입문 — 깔리지 않으려면 위치부터
딥하프가드에 들어갔는데 오히려 더 눌린다면, 대개 상대 다리 아래로 충분히 파고들지 못한 상태에서 멈춰 있기 때문입니다. 어중간하게 들어가면 상대의 체중이 ...
니 슬라이스 패스 디펜스 — 무릎이 들어올 때
니 슬라이스(니 컷) 패스는 상대가 한쪽 무릎을 자기 허벅지 위로 비스듬히 밀어 넣으며 다리를 눌러 지나가는 패스입니다. 무릎이 이미 허벅지를 넘어 바닥에 ...
레그드래그 패스 — 다리 끌기와 골반 붙이기
레그드래그는 상대의 한쪽 다리를 자기 몸 앞을 가로질러 끌어온 뒤, 그 다리 바깥쪽으로 붙어 들어가는 패스입니다. 입문 단계에서 가장 흔한 실수는 다리를 끌...
가드풀 — 스탠딩에서 앉아 가드로 들어가기
스탠딩에서 테이크다운에 자신이 없을 때, 상대를 잡고 앉으면서 가드로 들어가는 가드풀은 현실적인 선택지 중 하나입니다. 다만 그냥 주저앉는 것과는 다릅니다....
스파이더 가드 텐션 — 발이 미끄러질 때
발바닥이 상대 이두에서 자꾸 미끄러져 내려온다면, 다리 힘이 부족해서라기보다 텐션이 끊겨 있을 가능성이 큽니다. 스파이더 가드는 발이 미는 힘과 손이 당기는...
라펠 가드 입문 — 자기 깃으로 다리 묶기
라펠 가드는 자기 도복의 앞자락, 즉 라펠을 빼내 상대의 다리나 몸통에 감아 쓰는 가드 계열입니다. 처음 배우면 자기 깃을 스스로 뽑아 쓴다는 점부터 낯설게...