마운트 저지 — 하프가드로 되돌리는 무릎 회수

사이드컨트롤에서 상대가 마운트로 올라가려 할 때, 무릎 하나를 상대 다리 사이에 밀어 넣어 하프가드를 만들면 마운트까지 내주지 않고 버틸 수 있습니다. 가장 흔한 실수는 상대 다리가 이미 몸통을 완전히 넘어간 뒤에 무릎을 넣으려 하는 것입니다. 그 시점에는 상대 체중이 몸 정중앙에 실려 있어 다리를 빼낼 공간 자체가 없습니다. 또 하나는 팔로 상체만 밀어내며 버티는 경우입니다. 위쪽을 밀어내는 동안 하체는 그대로 눌려 있어 결국 다리가 넘어옵니다. 순서는 프레임이 먼저입니다. 상대의 엉덩이 쪽과 어깨 쪽에 팔과 정강이로 프레임을 만들어 몸이 완전히 붙지 않을 만큼의 공간을 확보합니다. 그다음 상대가 다리를 넘기려고 무릎을 들어 올리는 순간, 즉 체중이 잠깐 뜨는 타이밍에 몸을 상대 쪽으로 살짝 돌리면서 바깥쪽 무릎을 상대 허벅지 아래로 밀어 넣습니다. 무릎이 들어가면 발끝을 걸어 상대 다리를 가두고, 프레임으로 상체 거리를 유지한 채 하프가드 자세를 정리합니다. 연습할 때는 파트너에게 사이드에서 마운트로 올라가는 동작만 반복해 달라고 하고, 무릎을 넣는 타이밍만 따로 떼어 감을 익히는 방법이 도움이 됩니다. 체격 차이나 상대의 압박 방식에 따라 무릎이 들어가는 타이밍은 달라질 수 있습니다.