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매트 밖의 대화.
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주짓수 페스타 나가기 전에 — 점핑가드 실격이랑 당일 계체 조심
주짓수 페스타는 유치부·초등부부터 중등부·고등부, 비기너, 어덜트 전 벨트, 마스터1·2, 노기까지 부문이 넓은 대회입니다. 접수는 플랫폼 Spotlite(...
노기 대회 다녀왔습니다 (페더급)
그립 없이 붙으니 확실히 페이스가 다르더군요. 스크램블이 많아서 체력 안배가 관건이었습니다. 계체·컨디션 관리 팁 궁금하신 분 댓글 주세요.
스트릿 주짓수 첫 참가 정리 — 부문 고르기랑 스트릿 스페셜 룰
스트릿 주짓수는 거의 매 주말 열립니다. 2026년 일정 기준 1월부터 9월까지 주말이 거의 다 차 있고, 토·일 연속으로 다른 도시에서 두 개 여는 주말도...
IBJJF는 경기보다 접수가 어렵습니다 — 멤버십·관장 승인·계체 정리
IBJJF 대회에서 제일 많이 막히는 건 경기가 아니라 접수더라고요. 2026년 기준 공식 안내로 정리해 봤어요.
먼저 멤버십. '현재 벨트와 현재 소속 ...
AJP TOUR는 멤버십 없으면 접수 자체가 안 됩니다
AJP TOUR는 접수 구조가 국내 대회랑 좀 다릅니다. 유효한 AJP 멤버십이 없으면 출전 자체가 안 돼요. 멤버십은 유료 4등급이고(2026년 7월 기준...
일본 JBJJF 원정 전에 알아둘 것 — 접수·결제·이름 표기
일본 JBJJF 대회 한번 나가볼까 고민 중이라면, 접수 방식이랑 현장 절차가 국내 대회랑 꽤 달라서 미리 알아두면 편합니다. 공식 요강과 Q&A에 나온 내...
SJJIF 월드 접수 정리 — 참가비 단계, 부문 변경 마감, 환불 규정
접수는 사이트 개인 페이지(My Page)에서만 가능합니다. 접수 마감과 별개로 부문 변경 마감일이 따로 잡혀 있으니 체급 바꿀 생각이면 그 날짜를 따로 챙...
스트레이트 풋락 디펜스 — 발 빼는 회전 방향
노기에서 발이 잡혔을 때 가장 위험한 반응은 두 가지입니다. 잡힌 다리를 그냥 뒤로 잡아당기는 것, 그리고 어떻게든 되겠지 하고 버티는 것입니다. 발목은 통...
주짓수에 레슬링이 필요할까 — 스탠딩 정리
가드풀만으로 스파링과 대회를 치를 수 있는지, 레슬링이나 테이크다운을 따로 배워야 하는지는 자주 나오는 질문입니다. 결론부터 말하면 목표에 따라 다릅니다.
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펜듈럼 스윕 — 엉덩이를 빼야 다리가 돈다
펜듈럼 스윕을 배우면 대부분 다리부터 크게 휘두릅니다. 그런데 엉덩이가 상대 정면에 그대로 있는 상태에서 다리만 흔들면 몸이 돌아가지 않습니다. 다리 힘이 ...
백 컨트롤에서 RNC가 막힐 때 — 보우 앤 애로우
백을 잡은 뒤 리어네이키드 초크가 막히면 그다음 갈래가 없어 시간만 흘려보내기 쉽습니다. 상대가 턱을 당기고 두 팔로 목을 지키면 손을 넣을 경로 자체가 사...
노기 2-on-1 그립 — 한 팔 컨트롤 기본
노기에서는 잡을 옷깃이 없어 손목 그립이 쉽게 미끄러집니다. 그래서 한 손으로 상대 손목을 잡고 버티다가 힘으로 뜯기는 경우가 많습니다. 2-on-1은 두 ...
클로즈드 가드 공격 루트 — 자세 무너뜨리기부터
클로즈드 가드를 잡고도 붙잡고만 있다가 결국 열리고 패스당하는 경우가 많습니다. 다리로 허리를 잠근 것만으로는 상대가 아무 위협을 느끼지 않기 때문입니다.
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