노기 2-on-1 그립 — 한 팔 컨트롤 기본

노기에서는 잡을 옷깃이 없어 손목 그립이 쉽게 미끄러집니다. 그래서 한 손으로 상대 손목을 잡고 버티다가 힘으로 뜯기는 경우가 많습니다. 2-on-1은 두 손으로 상대의 한쪽 팔을 잡아 두는 그립으로, 노기 상체 컨트롤의 출발점으로 자주 소개됩니다. 한 손 그립이 풀리는 이유는 힘 차이가 아니라 지렛대입니다. 상대는 팔 전체와 몸통을 함께 쓰는데 잡은 쪽은 손가락 힘만 쓰기 때문입니다. 두 손을 한 팔에 모으면 힘의 비율이 역전되고, 동시에 상대의 한쪽 팔이 방어와 공격 모두에서 빠지게 됩니다. 잡는 방법은 한 손으로 상대의 손목 바로 위를 잡고, 다른 손으로 같은 팔의 팔꿈치 위쪽이나 삼두 부근을 감아 자기 몸 쪽으로 당겨 붙이는 형태가 일반적입니다. 잡은 팔은 자기 가슴이나 배 근처에 붙여 두어야 합니다. 팔이 몸에서 떨어질수록 상대가 회전으로 빼내기 쉬워집니다. 여기에 머리 위치와 각도를 더해 상대의 정면에서 살짝 벗어난 위치를 잡으면 상대는 반대쪽 팔로 대응하기 어려워집니다. 이 그립이 유용한 이유는 연결이 많기 때문입니다. 잡은 팔 쪽으로 각을 만들면 백으로 돌아 들어가는 길이 열리고, 상대가 팔을 빼려고 반대로 힘을 쓰면 그 반작용을 이용해 테이크다운으로 넘어갈 수 있습니다. 처음에는 기술 연결보다 그립을 잡고 30초 유지하는 드릴부터 하는 편이 좋습니다. 어떤 후속 동작이 잘 맞는지는 체격과 스타일에 따라 달라집니다.