백 잡혔을 때 — 목부터 지키고 언더훅 쪽으로

백을 잡히면 몸부터 빼려다 초크를 먼저 허용하는 경우가 많습니다. 등이 붙은 상태에서 몸통을 움직이면 목이 그대로 노출되기 때문입니다. 백 디펜스는 목 방어가 먼저, 탈출이 그다음입니다. 먼저 턱을 가슴 쪽으로 당겨 붙입니다. 턱이 들리면 상대의 팔이 턱 밑으로 미끄러져 들어갈 공간이 생깁니다. 그리고 두 손으로 목 앞을 막아 팔이 목을 감지 못하게 합니다. 한쪽 손으로만 막으면 상대가 그 팔을 걷어내며 들어오므로, 상대의 손목이나 팔 하나를 두 손으로 함께 처리하는 방식을 많이 씁니다. 팔꿈치는 몸통에 붙여 두어 겨드랑이 아래로 팔이 들어오는 것도 함께 막습니다. 목이 안전해졌다면 탈출로 넘어갑니다. 등을 매트 쪽으로 붙이면서, 겨드랑이 아래로 들어온 팔(언더훅) 쪽으로 몸을 미끄러뜨려 내려갑니다. 목을 감은 팔 쪽으로 도는 탈출도 있지만 머리를 바닥에 붙이기 어려워 난이도가 높은 편입니다. 어깨가 매트에 닿아 상대의 등이 바닥에 눌리면 그때 한쪽 훅부터 손이나 다리로 걷어내고 옆으로 빠져나옵니다. 연습에서는 탈출 전체를 반복하기보다 초크가 들어오기 전 손 싸움 단계만 따로 떼어 익히는 편이 도움이 됩니다. 다만 이미 조임이 들어오기 시작했다면 버티지 말고 탭하십시오. 목 조르기는 참아서 넘길 대상이 아니며, 버티다 정신을 잃는 사고가 실제로 발생합니다.