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매트 밖의 대화.
‘가드’ 검색 결과
40개
오픈가드 킥오버 스윕 — 상대가 앞으로 올 때
오픈가드에서 킥오버 계열 스윕이 잘 걸리지 않는 가장 흔한 이유는 발로 밀어 올리는 타이밍이 상대의 무게 이동과 어긋나기 때문입니다. 상대가 아직 뒤에 앉아...
오버 언더 패스 — 압박 순서와 주의점
오버 언더 패스는 한쪽 팔을 상대의 다리 위로, 다른 팔을 반대쪽 다리 아래로 넣어 상체 무게로 눌러 지나가는 압박 패스입니다. 손힘과 속도로 다리를 걷어내...
하프가드 올드스쿨 스윕 — 언더훅과 다리 잡기
하프가드에서 올드스쿨 스윕을 시도할 때 흔한 실수는 두 가지입니다. 언더훅만 잡고 밀어보는 것, 그리고 상대 발목은 잡았는데 상체는 여전히 매트에 눕힌 채 ...
길로틴 초크가 안 조여질 때 — 몸으로 조이기
길로틴을 잡았는데 상대가 그대로 버티는 상황은 대개 팔 힘만으로 조이려 할 때 나옵니다. 목에 감은 팔의 완력만으로는 버티는 상대를 넘기기 어렵습니다.
조...
스크램블에서 포지션 잡기 — 판단 우선순위
스크램블은 서로 자세가 정해지지 않은 채 위치가 계속 바뀌는 구간입니다. 정신없이 밀리는 느낌이 드는 이유는 보통 그 순간에 무엇을 목표로 삼을지 정해 두지...
클로즈드 가드 힙범프 스윕 — 짚은 손 묶기
힙범프 스윕이 안 되는 경우는 대개 두 가지입니다. 상대의 짚은 손을 묶지 않고 엉덩이만 들이받는 경우, 그리고 가드를 푸는 동작과 상체를 일으키는 동작이 ...
라펠 가드에서 백테이크 — 다리 묶고 등 잡기
자신의 라펠을 빼내 상대의 다리를 묶는 라펠 가드는, 상대의 이동 범위를 제한한 상태에서 등 뒤로 돌아 백을 잡는 루트로 이어질 수 있습니다.
흔한 실수는...
가드 리텐션 — 다리 넘어가기 전에 막는 법
리텐션은 상대가 다리를 넘어가기 전 단계의 싸움입니다. 이미 넘어간 뒤에 무릎을 되찾는 것은 리커버리이고, 리텐션은 그 선을 넘지 못하도록 다리를 계속 상대...
사이드컨트롤 기무라 — 마운트·백으로 가는 분기
기무라 그립을 배우면 대부분 잡자마자 어깨를 꺾으려 합니다. 상대가 팔을 자기 벨트나 도복에 붙이거나 매트를 짚어 버티면 그 자세에서는 잘 들어가지 않고, ...
주짓수에 레슬링이 필요할까 — 스탠딩 정리
가드풀만으로 스파링과 대회를 치를 수 있는지, 레슬링이나 테이크다운을 따로 배워야 하는지는 자주 나오는 질문입니다. 결론부터 말하면 목표에 따라 다릅니다.
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펜듈럼 스윕 — 엉덩이를 빼야 다리가 돈다
펜듈럼 스윕을 배우면 대부분 다리부터 크게 휘두릅니다. 그런데 엉덩이가 상대 정면에 그대로 있는 상태에서 다리만 흔들면 몸이 돌아가지 않습니다. 다리 힘이 ...
클로즈드 가드에서 허리가 아플 때 — 다리로 잡기
클로즈드 가드를 오래 유지할 때 허리가 아프다면, 다리와 골반이 아니라 허리로 상대를 붙잡고 있을 가능성이 큽니다. 발목만 걸어 둔 채 상대가 일어서려 할 ...
버터플라이 스윕 — 상체 컨트롤과 기울이기
버터플라이 훅을 걸고 아무리 들어 올려도 상대가 그대로 앉아 있다면, 다리 힘만으로 사람을 들어 올리려는 중일 가능성이 큽니다.
버터플라이 스윕은 들어 올...
서브미션 연결 — 암바·트라이앵글·오모플라타 분기
서브미션은 단발로 끝나는 일보다 한 번 막힌 뒤 다음으로 이어지는 일이 훨씬 많습니다. 기술을 하나씩 알고 있어도 첫 시도가 막힌 자리에서 멈추면 거기서 공...
토레안도 패스 입문 — 발목 고정과 타이밍
토레안도 패스는 동작 자체는 단순한데 타이밍을 놓치면 가드를 다시 잡히기 쉽습니다. 흔한 형태는 상대 발목을 잡고 좌우로 흔들기만 하다가 그 사이에 그립을 ...
가드 패스 — 다리 고정 없이 도는 실수 교정
가드를 열어 놓고도 패스가 되지 않는 대표적인 원인은, 상대의 다리를 매트에 고정하지 않은 채 상체부터 옆으로 돌아가려는 것입니다. 상대가 상체를 세우거나 ...
스윕 후 탑 유지 — 뒤집은 직후 3초에 할 일
스윕은 성공하는데 곧바로 다시 가드를 내주거나 깔린다면, 대개 뒤집은 직후 몇 초를 어떻게 쓰느냐의 문제입니다. 스윕은 상대를 뒤집는 순간이 끝이 아니라 위...
스파이더 가드 그립 — 소매를 빼려 할 때
스파이더 가드는 소매 그립이 살아 있는 동안만 유지됩니다. 발로 이두를 밀고 있어도 손이 먼저 벗겨지면 두 발은 그냥 상대 몸에 얹혀 있는 상태가 됩니다. ...
클로즈드 가드 공격 루트 — 자세 무너뜨리기부터
클로즈드 가드를 잡고도 붙잡고만 있다가 결국 열리고 패스당하는 경우가 많습니다. 다리로 허리를 잠근 것만으로는 상대가 아무 위협을 느끼지 않기 때문입니다.
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하프가드 바텀 — 언더훅부터 잡아야 하는 이유
하프가드 바텀에서 계속 눌리기만 한다면, 상체 그립 없이 다리로만 상대의 한쪽 다리를 잡고 있을 가능성이 큽니다. 다리만 걸어 둔 하프가드는 공격 자세라기보...