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매트 밖의 대화.
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백 컨트롤에서 RNC가 막힐 때 — 보우 앤 애로우
백을 잡은 뒤 리어네이키드 초크가 막히면 그다음 갈래가 없어 시간만 흘려보내기 쉽습니다. 상대가 턱을 당기고 두 팔로 목을 지키면 손을 넣을 경로 자체가 사...
백 컨트롤이 풀린다면 — 시트벨트 그립과 훅
백을 잡았는데 금방 빠져나간다면, 훅만 걸고 상체 컨트롤이 없는 경우가 많습니다. 훅은 상대의 하체를 묶어 회전을 늦추는 역할이고, 상대가 어깨와 등을 바닥...
터틀 탈출 — 팔 정리 먼저, 싯아웃은 그다음
터틀 자세에서 가장 흔한 실수는 상대가 자리를 잡을 때까지 웅크린 채 버티는 것입니다. 머리를 숙이고 참는 동안 상대는 시트벨트 그립을 채우고 훅을 넣으며,...
다스 초크와 아나콘다 초크 차이 — 팔 들어가는 순서
프론트 헤드락에서 다스(다르스) 초크와 아나콘다 초크를 헷갈리는 경우가 많습니다. 둘 다 상대의 목과 한쪽 팔을 함께 감아 조르는 아암인 초크라 겉모습이 비...
오모플라타에서 상대가 일어나 빠질 때 — 허리 고정
오모플라타 각도를 잡았는데 상대가 앞으로 구르거나 일어서면서 풀린다면, 어깨는 눌렀지만 상대의 몸통을 고정하지 못한 상태일 가능성이 큽니다. 오모플라타는 다...
가드 패스 — 다리 고정 없이 도는 실수 교정
가드를 열어 놓고도 패스가 되지 않는 대표적인 원인은, 상대의 다리를 매트에 고정하지 않은 채 상체부터 옆으로 돌아가려는 것입니다. 상대가 상체를 세우거나 ...
노기 2-on-1 그립 — 한 팔 컨트롤 기본
노기에서는 잡을 옷깃이 없어 손목 그립이 쉽게 미끄러집니다. 그래서 한 손으로 상대 손목을 잡고 버티다가 힘으로 뜯기는 경우가 많습니다. 2-on-1은 두 ...
스윕 후 탑 유지 — 뒤집은 직후 3초에 할 일
스윕은 성공하는데 곧바로 다시 가드를 내주거나 깔린다면, 대개 뒤집은 직후 몇 초를 어떻게 쓰느냐의 문제입니다. 스윕은 상대를 뒤집는 순간이 끝이 아니라 위...
유도 발기술(아시와자) — 쓸어내기 전에 무너뜨리기
발기술이 잘 안 들어가는 가장 흔한 형태는 상대 균형은 그대로인데 다리만 걸어 보내는 경우입니다. 상대는 걸린 다리를 들어 피하거나 그대로 버티고, 오히려 ...
스파이더 가드 그립 — 소매를 빼려 할 때
스파이더 가드는 소매 그립이 살아 있는 동안만 유지됩니다. 발로 이두를 밀고 있어도 손이 먼저 벗겨지면 두 발은 그냥 상대 몸에 얹혀 있는 상태가 됩니다. ...
마운트 탈출 드릴 — 엘보우 니 이스케이프 연습법
엘보우 니 이스케이프가 실패하는 자리는 대개 동작의 난이도가 아니라 세 부분을 잇는 이음매입니다. 팔꿈치 붙이기, 브릿지, 무릎 삽입을 따로 연습하면 스파링...
클로즈드 가드 공격 루트 — 자세 무너뜨리기부터
클로즈드 가드를 잡고도 붙잡고만 있다가 결국 열리고 패스당하는 경우가 많습니다. 다리로 허리를 잠근 것만으로는 상대가 아무 위협을 느끼지 않기 때문입니다.
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더블 레그 태클 — 레벨 체인지와 머리 위치
더블 레그에 들어갔는데 상대가 스프롤로 엉덩이를 빼고 등을 눌러 버리는 상황은, 대개 높이를 낮추지 않고 상체부터 숙여 들어갔을 때 나옵니다.
허리만 접어...
업어치기(세오이나게) — 무너뜨리기가 먼저인 이유
업어치기를 시도할 때 몸부터 돌려 등을 대려 하면 상대가 뒤로 체중을 빼면서 버팁니다. 안정된 자세를 유지하고 있는 상대를 등으로 짊어져 들어 올리는 것은 ...
하프가드 바텀 — 언더훅부터 잡아야 하는 이유
하프가드 바텀에서 계속 눌리기만 한다면, 상체 그립 없이 다리로만 상대의 한쪽 다리를 잡고 있을 가능성이 큽니다. 다리만 걸어 둔 하프가드는 공격 자세라기보...