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질문 노기충_kim · 2026.06.05 · 8 조회

대회 계체 막판 사우나 vs 점진감량

3kg 빼야되는데 막판 사우나로 짜내는게 나음 아님 미리 점진감량? 사우나로 짜면 시합때 힘 안나온다던데 첫 대회라 감이 안옴 ㅋㅋ

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Comments · 댓글

댓글 2

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  • 니슬라이스 · 2026.06.06 03:04

    막판 사우나로 짜면 시합서 진짜 힘 안나와요.. 미리 2~3주 점진감량 추천 ㅇㅇ 막판은 1kg 안쪽으로만

  • 시합전날불면 · 2026.06.06 11:32

    탈수상태로 시합하면 위험하기도 함. 계체-시합 텀 길면 좀 짜도 되는데 바로면 점진이 답이에요