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질문 띠는출석상 · 2026.05.28 · 120 조회

체력 딸려서 3라운드 못버팀

스파링 2라운드까지는 되는데 3라운드부터 팔이 안올라감 ㅋㅋ 기술보다 체력이 문젠가? 힘빼라는데 그래도 지침. 그래플링 체력 어케 키움?

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Comments · 댓글

댓글 3

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  • 파란띠가즈아 · 2026.05.28 21:46

    힘빼는게 체력의 8할이에요 ㅋㅋ 그리고 라운드 사이 호흡 정리하는 연습. 인터벌 러닝도 도움됨

  • 도복사이즈 · 2026.06.01 02:04

    초반에 풀파워로 가면 3라운드 못버팀.. 페이스 조절부터 ㅇㅇ 구르다보면 자연히 늚

  • 흰띠탈출일지 · 2026.06.04 04:18

    저는 이거 1년 걸렸어요 ㅋㅋ