트라이앵글 초크가 안 조여질 때 — 각도 교정
유
2026.06.04 · 조회 0
트라이앵글은 다리를 걸어 잠그는 것만으로 완성되지 않습니다. 모양은 만들었는데 힘만 빠진다면, 대개 조르는 구조 자체가 아직 만들어지지 않은 상태입니다.
먼저 무엇이 목을 조르는지 확인합니다. 트라이앵글은 상대의 한쪽 어깨와 자기 허벅지 안쪽이 상대 목의 양옆을 함께 압박하는 형태입니다. 따라서 상대의 팔 하나는 목 안쪽에 들어와 있고 반대 팔은 완전히 밖으로 빠져 있어야 합니다. 두 팔이 모두 들어와 있거나 모두 빠져 있으면 구조가 성립하지 않습니다.
각도도 문제입니다. 상대와 정면으로 마주 본 상태에서는 압박이 분산되므로, 몸을 옆으로 틀어 상대의 머리와 자기 몸통이 비스듬한 각을 이루게 만듭니다. 잡고 있는 상대 팔을 자기 가슴 쪽으로 당겨 두면 각을 만들기 쉬워집니다.
정강이 위치도 자주 어긋납니다. 목 위에 놓인 다리가 반대쪽 다리의 오금에 깊이 들어가야 하는데, 정강이 중간쯤에 얕게 걸려 있으면 힘이 새어 나갑니다. 발목을 당겨 깊게 잠급니다.
마지막으로 상대의 자세를 무너뜨려 머리를 아래로 끌어내리고, 상대 머리를 당기면서 무릎을 모읍니다. 상대 체격과 팔 길이에 따라 필요한 각도는 달라집니다.
목 관련 기술은 상대가 탭할 시간을 확보해 주어야 합니다. 갑자기 당기지 말고 압박을 서서히 올리고, 탭이 나오면 즉시 풀어야 합니다.