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질문 도복컬렉터 · 2026.06.04 · 120 조회

햄스트링 자주 당김

스파링중 햄스트링 자주 당김 ㅋㅋ 특히 가드서 다리 뻗을때. 스트레칭 부족인가? 풀어주는법

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Comments · 댓글

댓글 3

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  • 프리워크아웃 · 2026.06.04 18:56

    워밍업때 동적 스트레칭 충분히 하면 덜 당겨요 ㅇㅇ 차가운 몸으로 뻗으면 당김

  • 계체통과 · 2026.06.05 16:56

    평소 햄스트링 유연성 키우고 운동전 충분히 풀기 ㅋㅋ

  • 레그드래그 · 2026.06.06 07:22

    이래서 운동을 못 끊음