마운트에서 백으로 — 돌아누울 때 잡는 타이밍

마운트를 잡았는데 상대가 옆으로 돌기 시작하면, 마운트를 지키려고 반대쪽으로 체중을 던지다 균형을 잃고 아래로 깔리는 경우가 흔합니다. 반대로 상대가 완전히 엎드려 터틀이 된 뒤에야 백을 노리면 이미 방어가 굳어 있어 진입이 어렵습니다. 마운트에서 탈출하는 대부분의 방법은 한쪽으로 돌아눕는 동작을 포함합니다. 돌아눕는 그 중간 구간이 상대의 등이 잠깐 열리는 지점입니다. 마운트 자체를 끝까지 붙잡으려 하면 이 구간을 지나쳐 버립니다. 상대가 돌기 시작하면 막지 말고 같은 방향으로 함께 돕니다. 몸을 상대 등 쪽으로 붙이면서 가까운 쪽 발을 상대 허벅지 안쪽에 넣어 첫 훅을 만들고, 동시에 한 팔은 겨드랑이 아래로, 다른 팔은 어깨 위로 감아 시트벨트 그립을 잡습니다. 훅과 그립 중 하나를 먼저 잡아야 한다면 상체 그립이 먼저입니다. 그립이 있으면 훅은 나중에 넣어도 상대를 놓치지 않지만, 훅만 있고 상체가 자유로우면 상대가 다시 뒤로 눕는 힘에 그대로 밑에 깔립니다. 그립과 첫 훅이 자리를 잡으면 자기 등이 매트에 닿는 백 컨트롤 자세로 자리를 옮기고 남은 훅을 넣습니다. 서두르지 않아도 되는 구간입니다. 연습할 때는 파트너가 마운트에서 한 방향으로만 돌아눕게 정해 두고, 그립을 먼저 잡고 훅을 넣는 순서를 반복하는 것이 효과적입니다. 상대의 저항 강도를 조금씩 올리면서 어느 시점에 그립이 늦어지는지 확인해 보면 좋습니다.