터틀 백 잡기 — 시트벨트 먼저, 훅은 나중

터틀로 웅크린 상대의 백은 훅이 아니라 상체 그립에서 시작합니다. 두 훅을 먼저 넣으려 하면 상대가 앞으로 굴러 도망가거나, 반대로 뒤로 넘어가면서 상대를 위로 올려 주게 됩니다. 터틀은 상대가 팔꿈치를 무릎에 붙여 공간을 없앤 자세입니다. 훅을 넣을 공간이 애초에 없습니다. 그래서 순서가 중요합니다. 상체 컨트롤로 상대를 묶고, 상대를 한쪽으로 기울여 공간을 만든 다음, 그때 훅을 넣습니다. 먼저 상대 측면에 붙어 체중으로 누릅니다. 한 팔은 상대 겨드랑이 아래로 통과시키고 다른 팔은 목 앞으로 감아 두 손을 맞잡습니다. 이것이 시트벨트 그립이고, 목을 감은 팔의 손이 위로 오도록 잡습니다. 그립이 완성되면 상대를 겨드랑이 팔 쪽으로 기울여, 붙어 있는 쪽 엉덩이가 매트에서 뜨게 만듭니다. 공간이 생긴 그 다리에 아래쪽 발을 넣어 첫 훅을 겁니다. 상대가 그 방향으로 넘어가면 등이 매트에 닿기 전에 남은 훅을 넣고, 그대로 아래로 들어가 백 컨트롤 자세를 잡습니다. 훅은 발끝을 상대 다리 사이에 깊게 끼우는 것이 아니라 종아리와 발등으로 허벅지 안쪽을 감는 느낌으로 겁니다. 발가락을 걸면 상대가 몸을 돌릴 때 부상 위험이 있습니다. 상대가 앞구르기로 도망가려 해도 시트벨트 그립을 놓지 않으면 구르는 끝에서 다시 백 자세로 이어집니다. 연습할 때는 저항이 거의 없는 파트너를 상대로 시트벨트, 기울이기, 훅 세 동작을 분리해서 반복하는 것이 좋습니다.