트라이앵글 방어 — 포스처와 갇힌 팔 빼기

삼각 조르기가 들어올 것 같을 때 상체를 숙여 버티려는 반응이 흔한 실수입니다. 숙이면 목과 어깨 주변의 공간이 줄어 상대가 다리를 잠그기 쉬워지고, 그대로 조여집니다. 트라이앵글은 상대의 다리 사이에 한쪽 팔과 목이 함께 들어간 상태에서 완성됩니다. 아직 다리가 잠기지 않았다면 그 구조가 만들어지지 않게 막는 것이 방어의 핵심이고, 여기서 가장 먼저 필요한 것이 포스처, 즉 자세를 세우는 일입니다. 허리와 등을 펴고 고개를 들면 상대는 각도를 만들기 위해 더 큰 움직임을 써야 하고, 그 사이에 빠져나올 시간이 생깁니다. 순서는 자세를 세우는 것이 먼저, 그다음이 갇힌 팔의 회수입니다. 등을 펴 상체를 세우고, 손으로 상대의 골반이나 허벅지를 눌러 상대가 자기 쪽으로 붙지 못하게 거리를 유지합니다. 그 상태에서 들어간 팔의 팔꿈치를 몸 쪽으로 당기면서 상대의 허벅지를 밀어 팔을 빼냅니다. 팔을 빼는 방향은 자기 몸의 중심선 바깥쪽입니다. 팔이 가운데에 남아 있으면 그대로 잠깁니다. 이미 다리가 완전히 잠긴 뒤에는 이 방법만으로 해결되지 않는 경우가 많고, 자세를 세운 뒤 각도를 지우거나 스택으로 넘어가는 등 다른 경로가 필요합니다. 어떤 방법을 쓰는지는 유파와 체격에 따라 다릅니다. 조임이 이미 들어왔다면 버티지 말고 탭하십시오.