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질문 니슬라이스 · 2026.06.03 · 166 조회

감량 정체기 어케 뚫음

대회 준비 감량중인데 2kg 남기고 정체기 ㅋㅋ 식단 유지하는데 안빠짐.. 다들 막판 정체기 어케 뚫음? 수분조절?

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Comments · 댓글

댓글 2

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  • 노스사우스 · 2026.06.03 23:52

    막판은 염분/탄수 조절이랑 수분 컷으로.. 무리한 단식은 비추 ㅇㅇ

  • 폼롤러 · 2026.06.06 04:21

    유산소 살짝 늘리고 야식만 끊어도 빠져요 ㅋㅋ 정체기는 보통 며칠이면 풀림